半月板傷了能否自愈取決于病情嚴重程度。患者應及時就醫檢查，避免延誤病情。

一、可以自愈的情況：若半月板損傷程度較輕，撕裂面積較小，通過多休息并配合支具固定等方式，有可能自行痊愈。這種情況下，身體自身的修復能力能夠發揮作用，促使半月板逐漸恢復正常狀態。

二、不可以自愈的情況：要是半月板損傷程度較為嚴重，撕裂面積較大，通常難以自行痊愈。此時患者需及時就醫，醫生一般會根據具體情況建議采取關節鏡下半月板縫合、半月板部分切除等手術方式進行治療。在生病期間，患者要避免進行重體力勞動和劇烈運動，注意合理安排休息和活動，做到勞逸結合。日常生活中，還需格外注意身體保暖，飲食上要保證營養均衡攝入。

總之，半月板損傷后的自愈情況因個體差異而異，患者應重視病情，遵循專業建議進行相應治療和護理。