月子里咳嗽可通過均衡飲食、多喝水、藥物治療、蒸氣吸入、側臥睡眠、注意保暖、遠離過敏原、多休息等方法快速緩解。

1.均衡飲食：多吃富含維生素C、維生素E和鋅的食物，如橙子、檸檬、獼猴桃、堅果等，有助于提高免疫力，促進咳嗽康復。

2.多喝水：保持身體水分充足，有助于稀釋痰液，緩解咳嗽。

3.藥物治療：可以在醫生的指導下使用止咳藥和祛痰藥，如氨溴索、右美沙芬等。

4.蒸氣吸入：將熱水倒入碗中，用毛巾包裹頭部，讓蒸氣吸入呼吸道，有助于緩解咳嗽。

5.側臥睡眠：側臥睡眠可以減少咳嗽發作，提高睡眠質量。

6.注意保暖：避免著涼，保持室內溫暖。

7.遠離過敏原：盡量避免接觸過敏原，如花粉、灰塵等。

8.多休息：充足的休息有助于身體恢復。

以上信息僅供參考，具體治療方法請咨詢醫生。