半月板一二度損傷通常能在積極治療下完全恢復，治療方式包括保守治療與手術治療。

一、半月板的作用及損傷原因：半月板是膝關節內的軟骨，主要起到緩沖作用，劇烈運動可能導致其損傷。

二、保守治療方法：

1.減少膝關節負重，避免過度伸屈及旋轉運動，以防損傷加重形成三度損傷。

2.在醫生指導下使用活血祛瘀藥物，如三七片、脈絡舒通丸等。

3.若疼痛嚴重，可遵醫囑使用止痛藥物，如布洛芬緩釋片、塞來昔布膠囊等。

三、手術治療：當半月板損傷癥狀明顯或嚴重影響日常生活時，可到醫院選擇手術治療，如半月板縫合術等。

四、飲食注意：平時多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、牛肉等，可促進病情恢復。

總之，半月板一二度損傷后要根據具體情況選擇合適的治療方式，同時注意日常護理和飲食調節，以促進恢復。