小腿扭傷筋疼痛可通過多種方式緩解，包括一般治療、藥物治療、物理治療等，以減輕患者癥狀。

一、一般治療：患者有此癥狀時，可采取局部冷敷、熱敷等理療方式。冷敷能使局部血管收縮，減少出血和腫脹，在受傷早期較為適用；熱敷可促進局部血液循環，利于緩解癥狀，一般在受傷后期進行。

二、藥物治療：

1.可遵醫囑服用三七片等活血化瘀藥物來改善局部狀況。

2.同時配合服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等非甾體類抗炎藥，有助于緩解疼痛。

三、物理治療：除上述治療外，微波理療、紅外線照射等物理治療方式也能發揮作用，對疾病恢復有一定幫助。

除了上述治療外，日常護理也極為重要，建議盡早檢查并在醫生指導下進行治療。

總之，對于小腿扭傷筋疼痛，應綜合運用多種方法進行治療和護理，以促進恢復。