小腿肌肉拉傷指的是肌肉在運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于急劇收縮或過(guò)度牽拉超出肌肉承受能力。這種情況通常在肌肉拉傷后出現(xiàn)，拉傷處會(huì)有劇痛，能摸到緊張的肌肉形成索條狀硬塊，觸碰后疼痛明顯，容易出現(xiàn)局部腫脹、皮下出血，運(yùn)動(dòng)過(guò)程會(huì)受到較大限制。

一、出現(xiàn)小腿肌肉拉傷后的處理措施：

1.要立刻停止運(yùn)動(dòng)，讓小腿保持制動(dòng)休息狀態(tài)。

(1)這樣可以避免進(jìn)一步損傷肌肉。

2.對(duì)拉傷部位進(jìn)行冷敷。

(1)可以用冷水進(jìn)行局部沖洗。

(2)也可以用毛巾包裹冰塊來(lái)冷敷。

(3)其作用是減輕疼痛和腫脹。

3.使用繃帶對(duì)拉傷部位適當(dāng)包裹。

(1)能起到防止腫脹的效果。

(2)同時(shí)盡量將患肢抬高，有利于血液回流。

總之，當(dāng)出現(xiàn)小腿肌肉拉傷時(shí)，要及時(shí)按照正確的方法進(jìn)行處理和應(yīng)對(duì)，以促進(jìn)恢復(fù)。