近視有假性近視和真性近視之分。具體內容如下：

一、假性近視

這是由于用眼過度致使睫狀肌持續收縮痙攣，晶狀體厚度增加從而引起視物模糊不清。通常若100度近視是假性近視，患者可通過以下方式恢復視力。

1.養成良好用眼習慣

減少看電子產品的時間，避免長時間看書等。

2.堅持做眼保健操

這對視力恢復有益。

3.飲食調節

平時可多吃富含維生素A的食物，比如胡蘿卜、動物肝臟、雞蛋、豆腐等。

二、真性近視

這是常見的屈光不正，通常無法恢復。一般若100度近視是真性近視，患者可通過如下方式矯正視力。

1.佩戴框架眼鏡。

2.佩戴角膜塑形鏡。

總之，對于100度近視，要先明確是假性還是真性，然后根據具體情況選擇恢復或矯正的方法。同時，平時要注意保持良好的用眼習慣和合理的飲食，以保護視力健康。