中度貧血指的是循環血液中血紅蛋白含量、紅細胞計數低于正常水平。患者會出現頭暈、耳鳴、面色蒼白、失眠多夢、記憶力減退、注意力不集中等癥狀，部分患者活動后還會有心悸、心率加快等表現。貧血的引發原因包括紅細胞生成減少、缺乏葉酸、營養不良、感染、外傷大出血、出血性疾病等。當出現中度貧血時，可采取以下方式改善。

一、飲食調整

可多食用具有補血效果的食物，如動物肝臟、雞蛋黃、紅棗等。

二、藥物治療

需要在醫生指導下使用藥物，如硫酸亞鐵糖漿、乳酸亞鐵口服液等。

此外，患者平時要注意口腔清潔和肛門衛生，適當參加體育鍛煉以增強體質和抗病能力，同時還要多休息，避免過度勞累。

總之，對于中度貧血，可通過食物和藥物進行改善，同時注意生活中的各方面細節，以促進身體的恢復。