懷孕血糖高可以吃面條嗎問
懷孕血糖高可以吃面條嗎
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左慶瑤副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問
懷孕血糖高可以適當(dāng)吃面條,但不可過量,且食用時(shí)不宜喝面湯。
一、面條含淀粉量高,消化時(shí)會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖,其雖是高血糖人群常吃的一種主食,但因其升糖指數(shù)高,所以要控制食用量,吃太多會(huì)引起血糖波動(dòng),而淀粉水解湯中有大量糖類成分,會(huì)使血糖迅速升高。吃面條時(shí)可搭配芹菜、茼蒿等膳食纖維含量高的蔬菜。
二、妊娠高血糖的孕婦可選擇血糖生成指數(shù)低的食物做主食,同時(shí)搭配低血糖生成指數(shù)的蔬菜和水果,像油條、玉米片、小米粥、白糖、黑糖、冰糖等不能吃,而茄子、蘿卜、芹菜、菜花、西蘭花、青豆角等是血糖生成指數(shù)較低的食物。
三、妊娠高血糖孕婦要及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行檢查、調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)和藥物治療,若身體不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
總之,對(duì)于懷孕血糖高的情況,要在飲食等方面多加注意,必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助。
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