糖尿病人能不能吃糯米問
糖尿病人能不能吃糯米
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左慶瑤副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問
糖尿病患者通常可適當(dāng)食用糯米,但需注意不可過量。具體如下:
一、糖尿病是因血液中葡萄糖水平過高引發(fā)的,糯米作為主食之一,其糖分含量較高。糖尿病患者適當(dāng)吃糯米,一般不會(huì)對血糖產(chǎn)生太大影響。
1.適量食用的好處
適當(dāng)進(jìn)食糯米,能為身體提供一定能量,且通常不會(huì)使血糖迅速大幅上升。
2.控制量的原因
如果一次性食用過多糯米,會(huì)導(dǎo)致身體攝入過多糖分,這些糖分進(jìn)而分解成葡萄糖進(jìn)入血液,從而引起血糖升高。
二、糖尿病患者在日常飲食方面要多加留意。
1.主食控制
不能吃過多的米飯、饅頭、面條等主食。
2.食物選擇
不可食用過于油膩和過甜的食物,可多吃新鮮蔬菜、水果。
總之,糖尿病患者在食用糯米及日常飲食安排上都要謹(jǐn)慎,合理控制食物種類和攝入量,以維持血糖穩(wěn)定。
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