臨床上不存在股骨頭壞死吃哪種鈣片效果絕對最好的說法。一般來說，吃以下幾種鈣片相對較好：

一、碳酸鈣片：這是一種礦物質類藥物。1.可用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質疏松、佝僂病等。2.能促進股骨頭的成骨作用，對于緩解股骨頭壞死引發的臨床癥狀有一定效果。

二、乳酸鈣片：屬于補鈣類藥物。1.可有效補充機體所需鈣質。2.其藥物成分能維持神經和肌肉正常的興奮性功能，還可預防骨質疏松，避免股骨頭壞死癥狀進一步加重。

三、硫酸氨基葡萄糖軟骨素鈣片：1.藥物成分能促進軟骨修復，降低炎癥反應，起到保護軟骨的作用。2.在一定程度上有助于股骨頭壞死的逐漸恢復。

此外，患者還可根據病情選擇磷酸鈣片、葡萄糖酸鈣片來治療。總之，對于股骨頭壞死患者選擇鈣片時，需綜合考慮病情和個體情況等因素。