關節扭傷腫脹可通過物理治療和口服藥物改善，其原因是韌帶關節毛細血管破裂。

一、物理治療：

關節扭傷腫脹主要是受傷部位的韌帶關節毛細血管破裂后形成局部淤血，而淤血未及時排出導致。對于因外傷引起皮膚肌肉組織損傷導致的腫脹，可先采用冷敷，使血管收縮，既能消腫又能緩解疼痛。待48小時后再進行熱敷，促進局部血液循環，有助于減輕淤血狀況。

二、口服藥物：

若物理治療效果不佳，可在醫生指導下口服藥物，如雙氯芬酸鈉緩釋片、邁之靈片等進行治療，以促使關節扭傷腫脹部位盡快好轉。患者服藥期間需多注意臥床休息，避免食用辛辣刺激、不易消化的食物，可多進食富含鈣成分的食物，如魚、牛奶、海藻、魚湯等。

尾段總結：總之，關節扭傷腫脹可利用物理治療與口服藥物來處理，同時要注意休息和合理飲食。