扭傷后的消腫時間與多種因素相關，如扭傷部位等，一般需3周~2個月。常見扭傷部位包括踝關節、腕關節、關節囊等。

一、踝關節扭傷：踝關節負重較大，血液回流受阻，消腫通常需較長時間，大概3~4周。若扭傷后未做好制動、冰敷等，可能導致腫脹時間延長甚至長期慢性疼痛。

二、腕關節扭傷：扭傷后及時固定和制動，一般2周左右可消腫，恢復期間要注意避免局部過多活動。

三、關節囊及周圍肌肉、韌帶扭傷：多數患者3周左右可消腫，恢復過程中可進行理療、按摩、熱敷以促進炎癥消退。

扭傷后要多休息并做好局部護理措施。通過加壓包扎和抬高患肢雖可保護關節和促進血液循環，但要避免時間過長。

總之，扭傷后的消腫時間因多種情況而異，扭傷后要妥善處理和護理，以促進恢復。