小燕兒飛是輔助治療腰椎間盤突出的一種方式。其主要作用是鍛煉腰部肌肉筋膜，有助于緩解腰椎間盤突出引發的癥狀。

一、對于腰椎間盤突出的患者來說：

1.日常休息很重要，要避免長時間久坐以及彎腰持重物等行為。

2.可以適度進行散步，但應避免劇烈活動，像跑跳之類的運動要避免。

3.女性患者最好不要穿高跟鞋。

二、如果疼痛明顯：

1.可以遵循醫囑口服消炎鎮痛、活血化瘀的藥物。

2.也可以選擇按摩、正骨、針灸、理療等方式來緩解。

三、平時的飲食要注意：

多吃些營養豐富且富含優質蛋白的食物。

四、如果癥狀不明顯：

建議加強腰部肌肉筋膜的功能鍛煉。

總之，腰椎間盤突出患者要根據自身具體情況，采取合適的措施來應對，以促進康復和緩解不適。