老人腦供血不足吃海魚、豆制品等食物比較好。具體如下：

一、海魚：海魚富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)和維生素等。適量食用海魚，一方面能有效補(bǔ)充體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)成分，另一方面還能減少血小板凝聚，提高抗血凝作用，同時(shí)有助于降低患者體內(nèi)血液粘稠度，這些都對(duì)緩解老人腦供血不足的癥狀十分有益。

二、豆制品：豆制品不僅有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、微量元素，還含有膳食纖維、異黃酮、卵磷脂等。適量進(jìn)食豆制品可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)自身體質(zhì)和抗病能力。而且由于豆制品所含膽固醇較少，能有效降低血壓和血脂，這有利于緩解腦供血不足的狀況。

腦供血不足的人群平時(shí)要保證充足睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，還要適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。