桃子含糖不算高，血糖高的人在血糖控制相對平穩的情況下，可以適量吃桃子。

桃子的確含有一定的糖分，每100克桃子約含有8克左右的糖分，主要來自于桃子中的天然果糖和葡萄糖。但相比于一些其他水果，如蘋果、香蕉等，桃子的糖分并不算高。對于血糖高的人，建議每天不超過一個中等大小的桃子，以免攝入過多的糖分導致血糖波動。還要注意盡量選擇在兩餐之間作為加餐食用，避免與正餐一起吃，以防止因同時攝入其他碳水化合物而使血糖升高過快。

吃桃子后，建議密切監測血糖，了解自身對桃子的血糖反應，以便更好地調整飲食計劃。