扁桃體發炎吞咽疼痛是一種常見的癥狀，可能由細菌或病毒感染引起。以下是一些緩解疼痛的方法：

1.藥物治療

可以使用退燒藥、消炎藥等緩解疼痛和炎癥。如果是病毒感染，一般不需要使用抗生素。

2.鹽水漱口

用溫鹽水漱口可以緩解喉嚨疼痛，減輕炎癥。

3.多喝水

保持身體水分充足可以緩解喉嚨疼痛和干燥。

4.避免刺激性食物

避免辛辣、酸性、油膩等刺激性食物，以免加重喉嚨疼痛。

5.注意休息

休息可以幫助身體恢復，緩解疲勞和疼痛。

需要注意的是，如果疼痛持續時間較長或伴有其他嚴重癥狀，如高熱、呼吸急促等，應及時就醫。此外，對于孕婦、兒童、老年人等特殊人群，應在醫生的指導下使用藥物。