痛風急性發作時，會出現紅、腫、熱、痛等癥狀，嚴重影響生活質量。以下是一些緩解腳腕痛風疼痛的方法：

1.抬高患肢

在痛風發作時，應將腳腕抬高，高于心臟水平，以促進血液回流，減輕腫脹和疼痛。

2.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在腳腕上，每次15-20分鐘，每天數次。冷敷可以收縮血管，減輕炎癥和疼痛。

3.藥物治療

在醫生的指導下，使用藥物緩解疼痛。常用的藥物包括非甾體抗炎藥、秋水仙堿、糖皮質激素等。

4.飲食調整

痛風患者應避免食用高嘌呤食物，如動物內臟、海鮮、肉湯等。多吃蔬菜水果，多喝水，以促進尿酸排泄。

5.注意休息

痛風發作時，應注意休息，避免過度勞累和劇烈運動。

需要注意的是，以上方法只能緩解疼痛，不能根治痛風。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行進一步的檢查和治療。同時，痛風患者應積極控制血尿酸水平，預防痛風復發。