驚恐發作是一種突然發作的強烈恐懼或不適感，伴有多種軀體癥狀，如心跳加速、呼吸困難、頭暈等。驚恐發作的治療方法主要包括心理治療、藥物治療、自我管理等。

1.心理治療

認知行為療法可以幫助患者識別和改變消極的思維模式和信念，減輕焦慮和恐懼情緒。暴露療法是讓患者逐步暴露在引發驚恐的情境中，學會應對恐懼和焦慮。

2.藥物治療

抗抑郁藥，如舍曲林、帕羅西汀等，可調節神經遞質，緩解焦慮和驚恐癥狀。抗焦慮藥，如地西泮，具有鎮靜和抗焦慮作用。具體藥物使用需遵醫囑。

3.自我管理

患者可以通過學習應對技巧、保持健康的生活方式、避免觸發因素等方式，自我管理驚恐發作。