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有焦慮癥怎么辦問

2025年04月01日 21:07:02
病情描述：

有焦慮癥怎么辦

醫生回答(1) 答
  • 翁深宏
    翁深宏副主任醫師

    武漢大學人民醫院 向他提問

    有焦慮癥的處理方法包括心理治療、生活方式調整、藥物治療等。

    1.心理治療

    認知行為療法（CBT）是治療焦慮癥最常用的心理療法之一。CBT旨在幫助患者識別和改變不良的思維和行為模式，從而減輕焦慮癥狀；放松訓練如深呼吸、漸進性肌肉松弛等，有利于降低身體的緊張感和焦慮情緒。

    2.生活方式調整

    應當確保充足的睡眠，避免過度勞累和熬夜；同時需要均衡攝入營養，避免過度依賴咖啡因和酒精等刺激性物質。

    3.藥物治療

    在醫生的指導下使用地西泮、阿普唑侖等藥物，能夠起到抗焦慮的作用。

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