骨質疏松患者經常曬太陽的好處主要包括促進維生素D的合成、提高骨密度、緩解疼痛、改善心情等。

1.促進維生素D的合成

維生素D對于鈣的吸收和利用至關重要。曬太陽可以使皮膚中的膽固醇轉化為維生素D，幫助身體更好地吸收鈣，從而預防和改善骨質疏松。

2.提高骨密度

適當的陽光照射可以刺激骨骼細胞的活性，增加骨形成，有利于提高骨密度，降低骨折風險。

3.緩解疼痛

研究表明，陽光中的紫外線可以減輕炎癥反應，緩解骨質疏松引起的疼痛。

4.改善心情

曬太陽可以促進大腦釋放內啡肽和血清素等神經遞質，改善心情，減輕焦慮和抑郁癥狀。