肩周炎疼痛嚴重時，可以采取休息制動、物理治療、藥物治療、康復訓練等措施改善。

1.休息制動

減少肩部活動，使用吊帶或肩托輔助制動，避免過度使用肩部導致疼痛加劇。

2.物理治療

熱敷或冷敷疼痛部位，促進血液循環或減輕炎癥反應；輕柔按摩放松肩部肌肉，緩解疼痛。

3.藥物治療

在醫生指導下，使用非甾體類抗炎藥緩解疼痛和炎癥，比如塞來昔布、布洛芬等。

4.康復訓練

在疼痛緩解后，進行肩部伸展、旋轉等功能鍛煉，增強肩部肌肉力量和柔韌性，預防復發。

若疼痛持續不減或加重，建議及時就醫，尋求專業醫生的幫助。