滑膜炎和骨質增生可以通過休息和保護、物理治療、藥物治療、康復訓練等來處理。

1.休息和保護

減少患病關節的活動，避免長時間站立、行走或過度運動。使用支撐器具，如護膝或手杖，以減輕關節壓力。

2.物理治療

熱敷、冷敷或超聲治療可以緩解疼痛和腫脹。電療、按摩和運動治療有利于增強肌肉力量和改善關節活動度。

3.藥物治療

患者可以在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕疼痛和炎癥。

4.康復訓練

物理治療師可以制定個性化的康復計劃，包括伸展、強化和平衡訓練。運動可以幫助維持關節的靈活性和穩定性。