對(duì)于急性肩周炎，應(yīng)該先冷敷，再熱敷。

冷敷可以使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、止痛的作用。在肩周炎急性發(fā)作的48小時(shí)內(nèi)，冷敷可以緩解疼痛和腫脹。熱敷則可以擴(kuò)張血管，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥吸收和組織修復(fù)。在冷敷48小時(shí)后，改為熱敷，可以幫助緩解肌肉緊張，減輕疼痛。

注意，冷敷和熱敷的時(shí)間不適合過(guò)長(zhǎng)，每次約15-20分鐘即可。如果疼痛嚴(yán)重或伴有其癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，以便明確診斷并進(jìn)行針對(duì)性治療。