腰突引起腳麻，恢復(fù)方法有休息、物理治療、藥物治療和手術(shù)治療，治療期間應(yīng)注意姿勢(shì)，不適及時(shí)就醫(yī)。

1.休息

在疼痛發(fā)作期間，應(yīng)盡量休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著。

2.物理治療

可以采用熱敷、按摩、牽引等物理治療方法，緩解疼痛和麻木感。

3.藥物治療

使用非甾體類抗炎藥、肌肉松弛劑等藥物，緩解疼痛和炎癥。

4.手術(shù)治療

如果癥狀嚴(yán)重，保守治療無(wú)效，可能需要手術(shù)治療。

需要注意的是，對(duì)于腰間盤突出引起的腳麻木，恢復(fù)時(shí)間因人而異，需要耐心治療。同時(shí)，在治療過(guò)程中，應(yīng)注意保持良好的姿勢(shì)，避免腰部過(guò)度勞累。如果癥狀加重或出現(xiàn)其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。