腰一側筋疼的原因可能有很多，如肌肉勞損、腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫、脊柱側彎等。

1.肌肉勞損

長期保持一個姿勢、過度勞累或運動過度都可能導致腰部肌肉勞損，引起疼痛。

2.腰椎間盤突出癥

腰椎間盤突出癥是導致腰一側筋疼的常見原因之一。突出的椎間盤可能壓迫神經根，導致疼痛、麻木和無力。

3.腰椎滑脫

腰椎滑脫是指腰椎椎體之間的相對位移，也可能導致腰部疼痛和筋疼。

4.脊柱側彎

脊柱側彎是脊柱的側向彎曲，可能導致腰部肌肉不平衡，引起疼痛。

如果出現腰一側筋疼，應及時就醫，進行詳細的檢查，如X光、CT、MRI等，以確定疼痛的原因。