關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生是指關(guān)節(jié)軟骨的磨損和破壞，導(dǎo)致骨骼表面出現(xiàn)異常的骨生長。

關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的具體原因尚不完全清楚，但可能與年齡增長有關(guān)。隨著年齡的增長，關(guān)節(jié)軟骨逐步變薄和磨損，增加了骨質(zhì)增生的風(fēng)險。另外，長時間過度使用關(guān)節(jié)，如過度運動、重復(fù)性勞損或職業(yè)性勞動，可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷和骨質(zhì)增生。某些基因突變或家族遺傳可能增加患關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的風(fēng)險。關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的癥狀可以因人而異，常見的癥狀包括疼痛、僵硬、腫脹等。

注意選擇適合的運動方式，如游泳、散步、騎自行車等，有利于增強關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性。避免過度使用關(guān)節(jié)，佩戴適當(dāng)?shù)闹纹骶撸缱o(hù)膝、護(hù)腕等。