老人骨質(zhì)疏松是一種常見的骨骼疾病，需要特別的護(hù)理和關(guān)注，具體措施包括攝入足夠的鈣、維生素D補(bǔ)充、負(fù)重運(yùn)動(dòng)、皮膚護(hù)理等。

1.攝入足夠的鈣

多食用含有豐富的鈣的食物，如乳制品、豆制品、海鮮、綠葉蔬菜等。

2.維生素D補(bǔ)充

維生素D有利于鈣的吸收和利用，可以通過曬太陽或服用維生素D補(bǔ)充劑來獲取。

3.負(fù)重運(yùn)動(dòng)

如散步、慢跑、爬樓梯等，有利于增強(qiáng)骨骼密度。

4.皮膚護(hù)理

保持皮膚清潔，預(yù)防感染。避免長時(shí)間受壓，使用合適的床墊和坐墊。

如果對(duì)老人骨質(zhì)疏松的護(hù)理有任何疑問，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的醫(yī)療護(hù)理人員。