治療腰4-5、腰5-骶1椎間盤膨出通常包括休息、物理治療、藥物治療、運動治療、糾正姿勢、佩戴腰圍等保守方法，嚴重時可考慮手術。治療方案需因人而異，特殊人群需特殊調整。

1.休息

在疼痛發作時，應休息并避免過度活動。可以使用床墊硬度適中的床，以減輕腰部的壓力。

2.物理治療

包括熱敷、冷敷、按摩、牽引等，可以緩解疼痛和肌肉緊張。

3.藥物治療

可以使用非甾體類抗炎藥、鎮痛藥、肌肉松弛劑等緩解疼痛和炎癥。

4.運動治療

適當的腰部運動和核心肌群的訓練可以增強腰部肌肉的力量和穩定性。

5.糾正姿勢

保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰和扭轉腰部。

6.佩戴腰圍

在活動時佩戴腰圍可以提供支撐和保護。

7.手術治療

如果保守治療無效或癥狀嚴重影響生活質量，可以考慮手術治療。

需要注意的是，對于椎間盤膨出的治療應根據具體情況制定個體化的方案。在治療過程中，應遵循醫生的建議，同時注意腰部的保護和預防復發。如果出現下肢無力、大小便失禁等癥狀，應及時就醫。此外，對于孕婦、老年人、糖尿病患者等特殊人群，治療方法可能需要根據具體情況進行調整。