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腰椎骨質增生睡覺適合墊枕頭嗎

48歲2025年04月01日 15:58:58
病情描述:

腰椎骨質增生睡覺適合墊枕頭嗎

醫生回答(1)
  • 李連欣
    李連欣主任醫師

    山東省立醫院 向他提問

    腰椎骨質增生睡覺適合墊枕頭。

    腰椎骨質增生患者在睡覺時,通常可以在腰部下方墊一個適中的枕頭,這有助于減輕腰部肌肉的壓力,緩解腰椎疼痛。墊枕頭還可以保持腰椎的生理曲度,使腰部肌肉在平臥或側臥時得到充分的休息和放松,從而有助于保護腰椎間盤和改善骨質增生的癥狀。

    然而,在選擇枕頭時,應避免選擇過高的枕頭,以免對腰椎造成不適。除此之外,在不引起疼痛的前提下,進行適當的腰部肌肉鍛煉也是有益的。在飲食方面,建議多攝入富含鈣質的食物,如牛肉、牛奶和雞蛋等,以延緩骨質增生的進程。

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