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女人長期吃海帶有什么好處問

26歲2025年04月01日 15:03:47
病情描述：

女人長期吃海帶有什么好處

醫生回答(1) 答
  • 許英霞
    許英霞副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京天壇醫院 向他提問

    女人長時間吃海帶可以幫助潤腸通便、滋養頭發、減肥瘦身等好處，具體如下：

    1.潤腸通便

    海帶中含有膳食纖維素和褐藻膠等營養物質，可以促進胃腸道蠕動，改善糞便囤積引起的腹脹。

    2.滋養頭發

    適當食用海帶可以為身體補充褐藻素，修復受損的發鱗，幫助改善頭發干枯、發黃的情況。

    3.減肥瘦身

    海帶屬于低脂肪食物，同時含有維生素、膳食纖維等營養物質，可以增強飽腹感，適當攝入也有利于減少其他高熱量食物攝入，幫助減肥瘦身。

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