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男性吃黑芝麻有什么好處問

26歲2025年04月01日 15:03:31
病情描述：

男性吃黑芝麻有什么好處

醫生回答(1) 答
  • 許英霞
    許英霞副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京天壇醫院 向他提問

    男性適量吃黑芝麻具有提供能量、增強抵抗力、潤腸通便的好處。

    1.提供能量

    黑芝麻中含有的蛋白質、油脂等營養物質，適量食用可為機體日常活動提供所需的能量。

    2.增強抵抗力

    黑芝麻中含有維生素、氨基酸以及微量元素等營養物質，食用可促進細胞生長，從而增強機體抵抗力，降低自身患病幾率。

    3.潤腸通便

    因黑芝麻中還含有膳食纖維，可促進腸道蠕動，其中的油脂可潤滑腸道，可以緩解以及預防機體出現便秘現象。

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