高蛋白飲食的危害可能包括浮腫、痛風(fēng)、便秘等。

1、浮腫

高蛋白飲食當(dāng)中的蛋白質(zhì)會(huì)需要經(jīng)過(guò)腎臟排出體外，長(zhǎng)時(shí)間高蛋白飲食加重腎臟負(fù)擔(dān)，部分人群還可能會(huì)出現(xiàn)浮腫的癥狀。

2、痛風(fēng)

高蛋白飲食中嘌呤含量較高，經(jīng)過(guò)代謝可形成尿酸。部分人群長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)食高蛋白食物，還可能會(huì)由于尿酸增加引起痛風(fēng)。

3、便秘

高蛋白飲食由于成分單一，缺乏纖維素可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)減慢，進(jìn)而出現(xiàn)便秘的癥狀。