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常吃紅薯的好處問

26歲2025年04月01日 15:02:58
病情描述：

常吃紅薯的好處

醫生回答(1) 答
  • 許英霞
    許英霞副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京天壇醫院 向他提問

    常吃紅薯的好處包括潤腸通便、預防缺鐵性貧血、增強體質等。

    1、潤腸通便

    紅薯中含有大量的膳食纖維，適量食用能夠促進胃腸蠕動，有利于糞便排出，所以具有潤腸通便的作用。

    2、預防缺鐵性貧血

    紅薯中含有一定量的鐵元素，常吃紅薯能夠在一定程度上預防缺鐵性貧血的發生。

    3、增強體質

    紅薯中含有豐富的碳水化合物、糖類、微量元素等物質，能夠為機體補充充足的能量和營養，有利于增強體質。

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