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吃芋頭的好處問

26歲2025年04月01日 15:02:57
病情描述：

吃芋頭的好處

醫生回答(1) 答
  • 許英霞
    許英霞副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京天壇醫院 向他提問

    適量吃芋頭對身體有補充營養、促進消化、增強食欲等好處。

    1、補充營養

    芋頭中含有豐富維生素B1、維生素B2、蛋白質以及鉀、鐵、鎂、硒等礦物質，適當進食可補充營養，增強自身免疫力。

    2、促進消化

    芋頭中含有豐富的膳食纖維，可以刺激胃腸道蠕動，有利于糞便的排出。

    3、增強食欲

    芋頭味道甘甜，其中含糖分，進食后可刺激唾液分泌，增強食欲，且可以刺激胃酸分泌，促進食物的消化吸收。

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