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長期吃高粱有什么好處問

26歲2025年04月01日 15:02:37
病情描述：

長期吃高粱有什么好處

醫生回答(1) 答
  • 許英霞
    許英霞副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京天壇醫院 向他提問

    長時間吃高粱有利于保護心血管、補充鈣質、緩解便秘等。

    1、保護心血管

    高粱中含有一定的鎂元素，能夠促進體內纖維蛋白的溶解，有利于保護心血管，減少心血管疾病的發生。

    2、補充鈣質

    高粱中含有豐富的鈣元素，長時間適量吃些高粱，能夠為機體補充充足的鈣質，從而有利于預防缺鈣。

    3、緩解便秘

    高粱中含有大量的膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動，加速食物消化，有利于緩解便秘。

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