每天早上吃紅薯的好處問
26歲2025年04月01日 15:02:24
病情描述：
每天早上吃紅薯的好處
醫(yī)生回答(1) 答
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許英霞副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 向他提問
每天早上吃紅薯具有通便排毒、調(diào)節(jié)血壓、輔助減肥等功效。
1、通便排毒
紅薯中的膳食纖維可以刺激腸道蠕動，促進(jìn)糞便排出，有利于改善大便干燥、排便困難等癥狀。
2、調(diào)節(jié)血壓
紅薯中的鉀元素較多，鉀元素可以促進(jìn)體內(nèi)的鈉元素排泄，從而起到輔助調(diào)節(jié)血壓的作用。
3、輔助減肥
早上吃紅薯具有飽腹感，可以減少其他高熱量食物的攝入，在一定程度上起到輔助減肥的作用。
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