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含硒食物是什么問

2025年04月01日 14:46:31
病情描述：

含硒食物是什么

醫生回答(1) 答
  • 劉喜紅
    劉喜紅副主任醫師

    廣州市婦女兒童醫療中心 向他提問

    含硒食物有雞蛋、牡蠣、豬瘦肉等，具體分析如下：

    1、雞蛋

    雞蛋中不但含有卵磷脂、維生素、氨基酸、蛋白質等物質，還含有大量的硒，適量進食可增強機體免疫力，但避免大量進食。

    2、牡蠣

    牡蠣屬于海產品，性寒，含有豐富的硒、牛磺酸、鈣、磷、鋅等物質，適量進食有利于促進荷爾蒙分泌，不可大量進食。

    3、豬瘦肉

    豬瘦肉中不但含有脂肪、碳水化合物、煙酸等物質，還含有較多的硒，適量進食可供給人體所需能量，但不可過量進食。

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