熱量高的食物較多，可以分為肉類、蔬果類、海鮮類等。

1、肉類

常見(jiàn)的肉類食物包括牛肉、羊肉、豬肉、鵝肉等，因其中的脂肪含量較高，食用后可以為人體提供較多熱量。

2、蔬果類

常見(jiàn)的蔬果類包括山楂、甜瓜、扁豆、豇豆、蓮藕等，因其中的含糖量相對(duì)較高，在經(jīng)過(guò)轉(zhuǎn)化后可以提供較多熱量。

3、海鮮類

魷魚(yú)、章魚(yú)、鱈魚(yú)等海鮮類，其中除含有大量脂肪外，還有一定的碳水化合物，所以熱量相對(duì)較高。

此外，奶油、奶茶、薯片等零食的熱量也比較高，但日常生活中應(yīng)避免過(guò)度攝入。