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堿性食物是什么問

2025年04月01日 14:46:26
病情描述：

堿性食物是什么

醫生回答(1) 答
  • 劉喜紅
    劉喜紅副主任醫師

    廣州市婦女兒童醫療中心 向他提問

    堿性食物主要包括蔬菜類、水果類、谷物類等。

    1、蔬菜類

    大多數蔬菜都是堿性食物，常見的蔬菜有花椰菜、洋蔥、番茄、菠菜等，含有豐富的纖維素，可促進胃腸道蠕動，加快食物的消化和吸收，維持身體健康。

    2、水果類

    堿性的水果主要包括葡萄、蘋果、菠蘿等，含有豐富的礦物質以及維生素，能夠幫助加速人體的新陳代謝，起到一定排毒的作用。

    3、谷物類

    堿性的谷物類食物主要包括蕎麥、燕麥、黑麥等，可改善人體的酸堿平衡，增強體質和抗病能力。

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