更年期飲食調理包括適量進食高蛋白食物、適量進食維生素豐富食物，適量進食膳食纖維豐富食物等，具體分析如下：

1、適量進食高蛋白食物

建議患者適量進食高蛋白食物，如豬瘦肉、雞胸肉、瘦牛肉等，但不可大量進食，有利于提供機體所需營養物質，維持皮膚正常代謝，有利于減緩衰老。

2、適量進食維生素豐富食物

建議患者適量進食維生素豐富食物，如獼猴桃、火龍果、圣女果等，有利于促進白細胞生成，增強機體免疫力，降低發生感染的風險，但需避免過量進食。

3、適量進食膳食纖維豐富食物

建議患者進食膳食纖維豐富食物，如南瓜、高粱、蕎麥等，有利于促進胃腸道蠕動，減少發生便秘的幾率，適量即可，避免過量。