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補血的食物是什么問

2025年04月01日 14:46:22
病情描述：

補血的食物是什么

醫生回答(1) 答
  • 劉喜紅
    劉喜紅副主任醫師

    廣州市婦女兒童醫療中心 向他提問

    生活中常見的有利于補血的食物有烏雞、大棗、豬肝等。

    1、烏雞

    烏雞中含有豐富的優質蛋白質，且鐵質含量也較為豐富，有利于補氣養血，改善貧血現象。

    2、大棗

    大棗也就是平常所說的紅棗，中醫認為其性平味甘，具有補氣養血、活血散瘀功效，適合氣血不足人群食用，改善貧血現象。

    3、豬肝

    豬肝中的維生素和含鐵量都十分豐富，屬于造血必須原料，有利于增強造血功能，適合貧血人群適當食用。

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