潤腸通便的食物是什么問
2025年04月01日 14:46:22
病情描述：
潤腸通便的食物是什么
醫(yī)生回答(1) 答
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劉喜紅副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
適當(dāng)吃火龍果、香蕉、紅薯等食物，有利于潤腸通便。
1、火龍果
火龍果中含有豐富的膳食纖維，食用后可刺激腸道蠕動，且火龍果水分充足，可滋潤腸道，促進(jìn)糞便排出。
2、香蕉
香蕉中含有大量的水溶性植物纖維，可刺激腸道蠕動同時(shí)加快胃液分泌，果膠成分還可將水分吸附到糞便中，起到潤腸通便的效果。
3、紅薯
紅薯中含有豐富的膳食纖維和低聚糖，有利于胃腸道蠕動，改善消化功能，促進(jìn)排便。
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