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含有維生素b2的食物是什么問

2025年04月01日 14:46:21
病情描述：

含有維生素b2的食物是什么

醫生回答(1) 答
  • 劉喜紅
    劉喜紅副主任醫師

    廣州市婦女兒童醫療中心 向他提問

    含有維生素B2的食物有水果、蔬菜、動物內臟等。

    1、水果

    比如香蕉、葡萄、蘋果、橙子、草莓等，其中含有維生素B2，還含有其他多種維生素，比如維生素A、維生素C等，能夠為人體補充足夠的維生素，預防維生素缺乏性疾病。

    2、蔬菜

    比如胡蘿卜、西紅柿、芹菜等，也含有一定的維生素B2，此類蔬菜中也含有豐富的膳食纖維，有利于促進腸道蠕動。

    3、動物內臟

    比如豬肝、雞肝、羊肝等，均含有豐富的維生素B2，但是肥胖人群不適合大量食用。

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