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黑色素食物是什么問

2025年04月01日 14:46:21
病情描述：

黑色素食物是什么

醫生回答(1) 答
  • 劉喜紅
    劉喜紅副主任醫師

    廣州市婦女兒童醫療中心 向他提問

    黑色素食物包括黑豆、黑芝麻、黑木耳等。

    1、黑豆

    黑豆含有豐富的黑色素、維生素、蛋白質、微量元素等物質，可補充機體所需營養物質，對預防貧血和提升身體抵抗力有一定的好處。

    2、黑芝麻

    黑芝麻含有豐富的黑色素、蛋白質、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵等營養成分，有利于促進消化，緩解腸燥便秘的癥狀。

    3、黑木耳

    黑木耳含有大量的黑色素、膳食纖維、膠質、蛋白質、維生素和鐵等成分，可養胃潤腸，增強機體免疫力。

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