孕婦腸胃不好通常可采取優(yōu)化膳食結構、改善生活習慣、適量運動等方式調理。

1、優(yōu)化膳食結構

孕婦腸胃不好平時應注意清淡飲食，適量增加營養(yǎng)，提高身體素質，以利于腸胃的調理。孕婦日常應避免進食辛辣、寒涼、油膩的食物，以免加重胃腸道負擔。

2、改善生活習慣

孕婦胃腸不好平時還應規(guī)律作息，避免熬夜，以免胃腸道功能紊亂癥狀加重。平時還應養(yǎng)成良好的進食習慣，少食多餐，避免暴飲暴食。

3、適量運動

孕婦胃腸不好還可通過合理運動促進胃腸道蠕動，改善腹脹、食欲不佳的癥狀。