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健胃消食的食物是什么問

30歲2025年04月01日 14:40:37
病情描述：

健胃消食的食物是什么

醫生回答(1) 答
  • 邢象斌
    邢象斌副主任醫師

    中山大學附屬第一醫院 向他提問

    健胃消食的食物包括含有豐富的膳食纖維的食物、含水量豐富的食物、易消化的食物等。

    1、含有豐富的膳食纖維的食物

    膳食纖維具有促進胃腸蠕動的作用，平時可以適當多吃些含有豐富的膳食纖維的食物，比如香蕉、蘋果、菠菜等，對健胃消食有一定的幫助。

    2、含水量豐富的食物

    適當攝入水分也有利于胃腸道的蠕動，平時可以多吃些含水量豐富的食物，比如西瓜、橙子、梨等，有利于健胃消食。

    3、易消化的食物

    平時還應以易消化的食物為主，比如小米粥、面條等，有利于緩解胃腸負擔，對健胃消食有一定的幫助。

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