老年人長時間不排便的主要原因包括活動量少、飲水不足以及膳食纖維攝入不足等。針對這些問題，主要的治療措施包括改變不良生活方式和服用必要的藥物。

由于老年人身體機能的退化，他們的活動量顯著減少，胃腸道的蠕動能力也會隨之降低，從而容易出現長時間不排便的情況。另外，一些老人飲水量不足，導致身體缺水，腸道內缺乏足夠的水分，使糞便變得干燥、體積縮小，進一步加重排便困難。還有部分老人因為口腔疾病或不良飲食習慣，攝入的膳食纖維過少，沒有足夠的食物殘渣形成糞便，也容易造成便秘。

為了緩解長時間不排便的問題，老年人可以適當增加活動量，以促進胃腸蠕動，有助于糞便的及時排出。對于因病臥床的老人，可以進行腹部按摩來刺激腸道蠕動。同時，建議老人多喝水、多吃富含膳食纖維的食物。在必要情況下，可以在醫生的指導下使用潤腸通便的藥物，如通便靈、麻仁潤腸等。

需要注意，長時間不排便也可能是由于腸梗阻、結直腸腫瘤等嚴重疾病引起的。因此，如果老年人出現持續便秘的癥狀，應及時就醫，以便明確病因并接受針對性治療，降低并發癥的風險。