當胃部不適時，雖然沒有特定的飯菜被認為是最好的，但建議盡量選擇一些營養豐富、易消化并能中和胃酸的食物。

1、營養豐富的食物

為了補充身體所需的維生素和微量元素，可以選擇食用南瓜、青菜、芋頭等食物。它們不僅營養豐富，而且對胃的刺激性較小。

2、易消化的食物

在胃不適的時候，選擇一些容易消化的食物如面條和米粥，可以減輕胃腸的負擔。這些食物也有助于補充身體所需的營養。

3、中和胃酸的食物

如果胃不舒服導致胃酸分泌過多，建議食用一些堿性食物來中和胃酸，例如面食、牛奶和香蕉。

對于胃不適的患者，建議遵循少食多餐的原則。如果胃部不適持續存在，建議及時就醫，以便根據具體病因進行針對性治療。