喝酸奶對于緩解便秘有一定的幫助。

酸奶是牛奶經(jīng)乳酸菌發(fā)酵后形成的，含有大量活的乳酸菌。這些乳酸菌進入腸道后，可以改變腸道的滲透壓，刺激胃腸道蠕動，同時增加腸道內(nèi)的水分，保護腸道黏膜，從而改善便秘癥狀。

然而，并不是所有的酸奶都對排便有促進作用，真正可以改善便秘的酸奶是在牛奶中添加了活益生菌的產(chǎn)品。同時，由于益生菌存活條件高，不能受熱，因此這類酸奶需冷藏才能保證乳酸菌的活性。

值得注意的是，雖然喝酸奶可以緩解便秘，但并不能完全治療便秘。如果便秘癥狀嚴重，建議患者在醫(yī)生指導下使用相應的藥物進行治療，比如麻仁潤腸丸、酚酞片、通便靈膠囊等。