肩膀硬邦邦的而且很酸痛一般與陳舊性骨折、肩周炎、肩峰撞擊綜合征等因素有關。

1、陳舊性骨折

如果患者肩部存在骨折的病史，骨折愈合不徹底，容易引起關節僵硬、組織粘連等情況，影響肩部的正常功能，且存在酸痛的癥狀。

2、肩周炎

該病的發生多與軟組織退行性病變、急性挫傷、慢性勞損等因素有關，發病時也會出現不適。

3、肩峰撞擊綜合征

該病可能與骨贅、肩鎖關節增生肥大等因素有關，也會使肩部活動受限，且存在肌肉僵硬、酸痛等癥狀。